bdt6 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, নিরাপদ ব্যবহার আর আত্মনিয়ন্ত্রণ

স্ব-অবরোধ চালু করুন

কিছুদিনের জন্য অ্যাকাউন্ট বন্ধ রাখুন একবার চালু হলে, আপনি শান্তভাবে ফিরে আসতে পারবেন

অ্যাকাউন্টে বিরতি নিন

আজই সময়সীমা সেট করুন 24 ঘণ্টা, 7 দিন, বা আরও বেশি সময় নিতে পারেন

খেলার হিসাব দেখুন

শেষ 30 দিনের ব্যবহার দেখুন কোথায় সময় বেশি গেছে, তা সঙ্গে সঙ্গে বোঝা যায়

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন

দিনের চাপ, ঘুমের সমস্যা, বা অতিরিক্ত ব্যবহার নিয়ে কথা বলুন Dhaka থেকে কল করলেও প্রাথমিক দিকনির্দেশনা পাওয়া যায়

নিজের অবস্থা খুলে বলুন 10 মিনিটের আলাপে পরের পদক্ষেপ পরিষ্কার হয়

পারিবারিক সহায়তা

একজন বিশ্বস্ত মানুষকে জানান অনেক সময় 1 জনের সঙ্গেই নিয়ন্ত্রণে ফেরা সহজ হয়

রাতে ফোনের বদলে কথা বলুন সেটাই তাড়াহুড়ো কমায়

স্ব-অবরোধ টুল

bdt6 APK-তে নিজের অ্যাকাউন্টে সীমা বসান লগইনের আগে সিদ্ধান্ত নিলে ঝামেলা কমে

আপনি চাইলে bKash, Nagad, বা Rocket লেনদেনও সাময়িক থামাতে পারেন

bdt6 সহায়তা দল

অ্যাকাউন্ট বন্ধ, বিরতি, বা সীমা বদলাতে সাহায্য নিন চ্যাট বা মেসেজে দ্রুত উত্তর মেলে

একটি পরিষ্কার অনুরোধ দিন সময় বাঁচে, আর ভুলও কম হয়

আপনি কি সময়ের হিসাব হারাচ্ছেন?

15 মিনিট ভেবে বসে 2 ঘণ্টা চলে গেলে সেটা সতর্ক সংকেত

রাতে দেরি করে লগইন করছেন?

ঘুমের সময় নষ্ট হলে পরের দিনও চাপ বাড়ে

বাজেট ছাড়িয়ে যাচ্ছে?

আগের সপ্তাহের খরচের সঙ্গে মিলিয়ে দেখুন ছোট ফাঁকও বড় হয়

ফোন বারবার খুলছেন?

বারবার চেক করা মানে বিরতি দরকার 30 মিনিটের ব্লক দিয়ে শুরু করুন

বন্ধ করতে চাইলেও পারছেন না?

তখনই স্ব-অবরোধ সবচেয়ে কাজের সিদ্ধান্তটা আজই নিন

সময় ঠিক করুন

একটি সেশন কতক্ষণ চলবে, আগে লিখে রাখুন সেটার বাইরে গেলে থামুন

খরচ আলাদা রাখুন

bKash, Nagad, Rocket-এর জন্য আলাদা সীমা রাখলে চাপ কমে

একাকী সময়ে খেলা কমান

মেজাজ খারাপ থাকলে একটু থামুন তখন ভুল সিদ্ধান্ত বেশি হয়

বন্ধ করার সুযোগ রাখুন

লগইন করার আগেই বেরিয়ে আসার পথ ঠিক রাখুন সেটা নিয়ন্ত্রণ বাড়ায়